cos nie tak

Ej chłopacy, myślicie żeby jutro podrzucić 125 kg? gdzie Ci je podrzucić? ja na dwudniowym kacu wtargałem 220 x 8 ważąc 90. Tyle tytułem przechwałek. Ja dzis wstawalem z krzesla i cos mi tak j**lo w plecach ze chodzic nie moge /-)_

Powiem tak, jako młody dzieciak nie myślałem o tym w taki sposób. Dopiero wraz z wiekiem przyszło jak i decyzja o tym, że tu coś nie gra i trzeba się za to zabrać bo to nienormalne, że raz jest dobrze a raz nie.

Nie uważam poręczy za ćwiczenie na klatę, raczej na trica (mi tak to wchodzi w każdym razie). Jeśli po tylu seriach na płaskiej i skosie masz jeszcze siłę na klatę i nie jest dobrze przetrenowana - to coś jest nie tak. Przemyśl ciężary. MC podstawa, to przenoszenie to niewiele IMHO daje. Moje plany masz na stronie. Robię generalnie splita. [...]

[...] zagryzajac kanapkami z tatarem i krwistymi stekami (---> Fe), a na to wszystko: owoce kiwi (---> wit. C) Wiec powiem tyle: posluchaj swojego ciala. IMO: Ono krzyczy, ze cos jest nie tak Nie martw sie, nie jestes sam ze swoimi ciagotami- mnie czesto "bierze" na czerwona wolowine, ale to chyba nie znaczy, ze wamprka jestem?

Wszystko wróci do normy. Spokojnie. Na przyszłość pamiętaj, że robimy badanie przed cyklem. Później jak coś jest nie tak, możemy zrobić znów i porównać. Wtedy wiadomo gdzie atakować jak coś nie działa.

Wszystko wróci do normy. Spokojnie. Na przyszłość pamiętaj, że robimy badanie przed cyklem. Później jak coś jest nie tak, możemy zrobić znów i porównać. Wtedy wiadomo gdzie atakować jak coś nie działa. Dziękuje bardzo za pomoc, jeżeli jeszcze mogę zapytać, kiedy zacząć następny cykl? Bo gdzieś wyczytałem, że minimalnie przerwa taka ile trwał [...]

Mysle zebys olal tego lekarza, ewentualnie mozesz isc do psychologa, ale nie dla tego ze jest cos z toba nie tak, tylko dlatego ze oni od tego sa! swoja droga nie wiem dlaczego w innych krajach ludzie chodza regularnie do psychologa i nie ma w tym nic zlego, a w poslce jak pojdziesz to zaraz ktos powie ze jakis czubek, Moje zdanie jest takie jak [...]

Zapomniałam wczoraj dopisać - tam powyżej polecają soję oraz orzeszki ziemne - to nie są najlepsze produkty. Soja (i produkty pochodne) Tobie do niczego nie potrzebna; ma za dużo fitoestrogenów, natomiast orzechy ziemne lepiej zastąpić innymi. Polecam natomiast inne strączki - soczewicę (łatwa w obsłudze - np. dorzucasz trochę do gotowania ryżu [...]

Zreszta ,gdy zobaczy,ze ktos usunol jego artykol skloni go to do poszukiwania przyczyny i w ten sposob szybciej sie skapnie ,ze cos jest nie tak w jego wypowiedzi... <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

ups coś poszło nie tak ...... aaaaaaaaaaaaaaaa co teraz

dzięki za odpowiedź, co do USG, to właśnie za 2 dni się wybieram. Muszę przyznać, że nie wytrzymałem, ściągnąłem ten gips i założyłem ortezę. Wszystko w miarę dobrze, tz. nie boli cały czas, ale na razie nie chcę nią ruszać zbytnio, tylko w łokciu, tam jest ok, ramieniem staram się nie wykonywać ruchów. Martwi mnie tyko jedna rzecz. Otóż gdy się [...]

Ogólnie podnoszenie nad głowę jest dyscypliną olimpijską podzielona na 2 ćwiczenia. a) Zarzut nad klatkę i wyciśnięcie b) Zarzut na klatkę z przysiadem i wstanie z wyciśnięciem Chyba coś poszło nie tak %-).

u mnie lajt od czasu do czasu coś wyskoczy, tak to nic szczególnego się nie dzieje...walczę z bliznami, już prawie rok bez izo;]

nie muszą być całe życie i chyba nie będą no, bo jak skończą karierę to będą mieć obniżony poziom teścia no, ale po co im w sumie to - chyba, że będą czynnie na emeryturze sportowej choćby trenerstwo czy coś - nie wiem tak mi się wydaje, ale nie znam się na tym

coś jest nie tak k***a idę do lekarza :-D

Bezprzyczynowo?,właśnie po tym prohormonie widze że to jest przyczyna a wykluczam wszystko bo jak by cos u mnie było nie tak to bym nawet tego tematu nie zakładał :) nie ,nie widze jedynego ratunku w aminoglutemidzie mam wizyte pod koniec marca znowu w szpitalu i co powiedza lekarze .... żebym znowu sie nie stresował bez jaj musza cos w koncu [...]

u mnie było gładko ... nikt się nie chciał zgodzić ... wziołem kupiłem 750 gram sp80 ... matka wzieła przeleciała wyszyskie składniki ... po czym stwierdziła że to moje zdrowie .. a teraz za każdym razem jak sobie szykuje suple ... to mówi mi iże znowu to świństwo biore ... ale z tymi lekarzami .. jak i rodzicami coś jest nie tak ... wogóle z [...]

Błagam niech ktoś mi pomoże :/ Jak coś jest nie tak z moim topikiem to napiszcie co! :(

Skorygowałam ponownie dietę, proszę o wskazówki, nie chcę zakładać nowego tematu, żeby nie robić spamu. Dodaję tutaj zmienioną ankietę, nie wiem jak edytować tamtą. Zapotrzebowanie kaloryczne liczyłam z kilku wzorów i wybrałam średnią 1800-1900 kcal. Staram się ćwiczyć 3-5 razy w tygodniu w domu: pompki, drążek, brzuszki, ćwiczenia [...]

Tak myslalem,ze ktos zwroci mi za to uwage,jak myslisz modifikujac ten split,odemujac np z klatki brame,polaczenie barkow z tricepsem i poprawa tego trenigi barkow mozna cos ugrac? Tak uciekam od tego FBW ale naprawde nie chcialbym tak trenowac